每日坚持不懈按摩耳朵十分钟，有益于五脏六腑及全身上下的血气循环系统，血气顺畅了，病苦就少了。赶紧来一起学吧！
按揉耳朵里面，通畅血气
大家的耳朵里面上，遍布着93个穴道，全身上下人体器官机构在这儿都是有特殊脚底反射区。当身体有变病时，通常会在耳朵里面相对位置反映出去。
流传，乾隆皇帝健康养生的方式 之一便是每天早上起搓耳朵里面，坚持不懈搓下耳朵里面，使用寿命是会越搓越长的。
1掏耳窝，挖空五脏内毒素
耳窝是耳朵里面的核心区，五脏六腑相匹配的耳穴都会耳窝内，对耳窝内的各点开展刺激性能调合五脏。
?▲ 掏耳窝
具体做法：把无名指或中拇指的指甲剪掉，手指头放入耳窝内往返掏，争得让手指头碰触耳窝的每一处，每日掏100次，但不适合过猛。
2揉耳朵垂，益脑防痴呆症
耳朵垂一带，是耳朵里面的面脸区，这一地区的耳穴和人的大脑、脸颊密切相关，常常按揉耳朵垂，能够 养颜美容、醒神益脑。
具体做法：将无名指和中拇指闭拢塞进耳腔，大拇指放到耳朵垂后边，3个手指头尽可能将面脸区所有捏紧揉动。
▲ 揉耳朵垂
3揉边缘，四肢健壮更长命
耳轮边缘的耳穴关键相匹配于人的四肢。长期性揉耳轮边缘，能够 使四肢强壮。
具体做法：用大拇指的所有和无名指的绝大多数捏住耳朵里面边缘，往返揉搓，每日100次。
▲ 揉边缘
4摩耳背，降血脂，通血管
耳身上有一条沟叫降压沟，它相匹配身体的背脊。摩耳背的功效等同于捏脊，能够 调畅全身上下的血气。
具体做法：无名指和中拇指塞入耳窝，从背面托着降压沟，大拇指指肚顺着降压沟从上向下磨擦，每日磨擦100次。
▲ 摩耳背
5搓全耳实际效果翻番，身强千倍
在对耳朵里面的每个地区开展了一遍推拿以后，也要搓一次全耳。那样能够 使在此前推拿中获利的位置气轮更为畅顺，顺通全身上下。
具体做法：用手搓耳朵里面，前后左右搓50次，再左右搓50次。
这套姿势做了后，假如感觉耳朵发烫，全身填满温暖，手里也略微流汗，表明实际效果做到了，全身上下的血气、经脉和五脏六腑都获得了一次锻练和清理。
揉耳朵里面，留意二点
1哪儿难受揉哪儿
假如四肢柔弱乏力，就需要把关键放到耳朵里面的边沿；如果有心血管层面的难题，就需要把摩耳背做为关键。
2困扰可能是病症预兆
假如发觉几个位置揉上来很疼，这或许是一些病症的预兆。
在按揉全过程中，能够 记牢这种痛疼点。进行全套姿势后，再适度按揉，对人体能够 说成有百益而无一害。
