小满之后，气血充裕，健康养生要分外留意祛湿热、防止皮肤湿疹

中医学觉得，湿为阴邪，易损件肠胃、伤气血，假如一旦再跟寒、热、风、暑等风邪相协同，非常容易产生“湿寒、湿热、风湿病、暑湿”，这种风邪在人体中四处行走，会引起多种多样病症，例如哮喘病、心血管病症乃至恶性肿瘤的产生，都和湿浊有一定关系。

※莴笋拌豆腐：

【调料】莴笋150克，水豆腐1块，食用盐、鸡精、芝麻油少量。

【作法】莴笋切割成小段，水豆腐切割成方块丁，均用沸水焯一下，捞起来后用凉白开水制冷，控净化水备用。将莴笋和水豆腐拌和，添加食用盐、鸡精、芝麻油翻拌即成。

当在房间内觉得有冷意时，一定要站立起来适度主题活动主题活动四肢，以加快血液循环系统。假如身患心肌梗塞、血压高、心肌梗塞等慢性疾病人，尤其是老人，不必长期性呆在冷气机自然环境里。除此之外，避免湿浊侵蚀，居房间内不可以太湿冷。

平时生活起居也是有常见问题，例如雨天应降低出门，不小心雨淋立即拆换衣服，洗完澡后要充足擦拭人体，烘干秀发；维持屋子干躁，多室内通风。

若出皮肤疾病等难题，疗哥提议饮食搭配以口味淡清新为宜。平常就会有过敏状况的，除饮食搭配忌嘴外，也要留意室内空气清理，防止蚊子叮咬，杜绝过敏源等。