“有充分证据表明电子烟是不安全的会对健康产生危害”
日前，国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》（以下简称《报告2020》）：
报告重点更新了吸烟和二手烟暴露的流行情况及危害健康的证据，特别是与呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病“四大慢病”的关系，同时新增了电子烟对健康的危害内容。
我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
此外，烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，致癌物会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。
《报告2020》显示，吸烟可导致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、肾癌等，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。有证据提示，吸烟可以增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。
戒烟可明显降低这些癌症的发病风险，并改善疾病预后。
二手烟暴露可以导致儿童哮喘、肺癌、冠心病等，二手烟暴露并没有所谓的“安全水平”，短时间暴露于二手烟之中也会对人体的健康造成危害，排风扇、空调等通风装置存在也无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。
室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的*有效方法。
中国疾病预防控制中心发布的2019年中国中学生烟草调查结果显示，过去5年我国初中学生听说过电子烟和现在使用电子烟的比例显著上升。2019年初中学生听说过电子烟的比例为69.9%，电子烟使用率为2.7%，与2014年相比，分别上升了24.9个和1.5个百分点，而高中学生使用电子烟的比例为3.0%。
《报告2020》中显示，电子烟是不安全的，会对健康产生危害。对于青少年而言，电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。
世界卫生组织烟草控制与经济政策合作中心主任郑榕表示，电子烟比普通卷烟的危害更大。郑榕指出：“很多电子烟的尼古丁含量很高，甚至比传统卷烟还要高，所以它具有强致瘾性。世界卫生组织明确表明态度，不建议把电子烟作为一种戒烟产品来进行使用。它的危害性比它标识的要强很多。”
将于6月1日实施的新修订《未成年人保护法》明确规定，禁止向未成年人销售烟（含电子烟），任何人不得在学校、幼儿园和其他未成年人集中活动的公共场所吸烟（含电子烟）。
一般情况下，尼古丁低度依赖的吸烟者较容易戒烟，测测你的烟瘾有多大：
如果你的总分值超过6，就属于高度依赖者，可能需要多次尝试才能戒烟成功，同时也代表需要得到更多专业的戒烟帮助。
