人到四十，不惑之年，对人生，有了诸多感悟，可以从容的应对生活之事。

然而，此时，又会出现新的“问题”，那就是——健康的身体。

都说“身体是革命的本钱”，而人过了40岁后，身体各项机能开始衰退，各种“小毛病”随之找上门来。

但“体检年年做，次次都一样”的现象普遍存在，一成不变的检查项目让很多体检成了“走过场”，不仅浪费金钱和时间，还可能让一些大病在自己眼皮底下悄悄溜走，使人追悔莫及。

事实上，除了单位每年提供的常规检查项目外，可以通过选择一些“加项”来让自己的体检更有价值

每年定期体检很重要

要认准“1+X”原则：

1指常规必查的体检项目，包括一般检查、体格检查、实验室检查、辅助检查；

X 指40岁以上除了做常规的必查项目外，根据身体状况，增加的个性化专项体检项目，适当“加项”。

40岁以上的人群中，62%已经不同程度地，存在心脑血管病或危险因素。

40岁后，要警惕心脑血管病这道“寿命坎”。

心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统病是影响国人寿命的三类重大疾病。

但是，常规体检因价格成本原因，往往只有简单的血液及癌抗原基础检项，没有对这三大杀手的深入检测及风险综合评估。

丽滋卡尔推荐中年群体进行心脑血管疾病风险评估，然后根据风险评估的危险分层，对不同的个体制定个性化的干预措施，建议他们采取健康的生活方式或者进行药物治疗，以达到预防心血管病的目的。

30岁以前癌症发病水平相对较低；

40岁左右开始快速上升；

80岁-84岁年龄组达到癌症发病高峰。

从40岁左右开始，癌症的发病率和死亡率，都开始有一个明显的上升。

40岁以上的人群，*好做一次肿瘤筛查。建议针对甲状腺癌、肺癌、肝癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌等一些高发肿瘤进行筛查。肿瘤筛查的方式主要有：影像学、胃肠镜、肿瘤标志物等。

男性要关注前列腺癌的筛查，建议增加前列腺特异性抗原（TPSA和FPSA）检查。如有前列腺癌家族史则需从45岁开始筛查。女性要特别关注妇科肿瘤的筛查，建议行妇科TCT+HPV联合检查排除宫颈癌。45岁以上，建议进行乳腺彩超联合乳腺钼靶检查，筛查乳腺癌。

因此建议40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血压的人群，除了查空腹血糖外，还应检测餐后2小时血糖；已患糖尿病的人群，应增加糖化血红蛋白、尿微量白蛋白眼底检查、心脏彩超、颈动脉彩超等检查，了解近期血糖控制情况以及靶器官的损害情况。

中老年人关节、脊柱退行性病变发病率高，如有膝关节疼痛，建议做膝关节X线等检查；如头晕头痛，腰颈疼痛等，建议做颈腰椎X线，必要时行CT或磁共振检查。