很多人体检报告中都豁然写有“脂肪肝”三个字，但因为平时没什么症状，所以大多不当回事。
有人想着以后减减肥自然就好了，于是一拖再拖，危险的种子自此就埋下了！
② 合并高血压、糖尿病和代谢综合征的人群、老年人、重度肥胖人群是高危险人群。如同时还合并有乙肝、丙肝等疾病，肝癌发生率又会加大。
除此之外，脂肪肝还会引起血糖、血脂、尿酸等代谢异常，2型糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、高尿酸血症、肾脏疾病都可能接踵而至。 因此，轻度脂肪肝虽不可怕，可如果放任不管，终有一天会发展到我们控制不了的局面。
营养不良、素食、过度减肥导致关键营养素缺乏，例如胆碱缺乏，导致营养不良性脂肪肝。
肥胖、糖尿病、多坐少动的生活方式导致的脂肪肝叫做非酒精性脂肪性肝病，是*常见的脂肪肝。
脂肪在肝脏中代谢，当代谢中的任何环节出现问题，都可能出现脂肪堆积在肝细胞里，摄入脂肪过多只是原因之一。因此，要首先明确脂肪肝的原因，然后才能制定针对性的治疗方案。
❌控制饮食却不戒酒
有些人查出脂肪肝，*反应是要清淡饮食，完全不会考虑酒精的因素。其实他*大的问题不一定在于吃，而在于酒。 饮酒后，酒精进入人体，需要先由肝脏来处理，大量的酒精分解产物对肝细胞有明显的毒性。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝，俗称酒精肝。 长期酗酒和短期暴饮都有这样的危害。持续的酒精损害还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等，肝癌的风险也高于普通人。 对于饮酒多且出现脂肪肝的人，首先要戒酒！ ❌
想通过节食给肝脏瘦身 有人说：“我查出脂肪肝，医生让我控制饮食，那我就干脆节食一段时间吧，等病好了再吃。”这是大错特错的。 过度节食、偏食，会导致内热量摄入的严重不足、血糖降低。人体会将其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为能量（葡萄糖），从而导致血清中游离脂肪酸增高。 大量脂肪酸从脂肪组织中释出进入肝脏，*终导致肝内脂肪积蓄，加重脂肪肝。
控制体重是预防和逆转脂肪肝的有效途径，但过分节食减重反而会加重病情。 ❌
懒得动，吃些保健品、保肝药控制脂肪肝 有些人查出脂肪肝，自行购买保肝药，还有人自己买来保健品吃。 保肝药在脂肪肝防治中的作用仍有争议，目前并不推荐患者常规使用这类药物，自行购买服用的行为更不可取。 保健品也不能治病，配方不明的保健品可能会加重肝脏负担，对肝功能造成损害，使病情更加严重。
预防和控制脂肪肝没有捷径，必须坚持控制饮食和适量运动。3、对明确的非酒精性脂肪性肝炎的患者，可能会谨慎地应用抗氧化剂（如维生素E）、吡格列酮（合并糖尿病的患者）等药物。4、已经确诊脂肪肝的患者，建议每半年进行一次检查，包括：超声检查、肝功能、血常规、肝脏弹性、血脂、血糖等检查，判断肝脏的健康情况及其他可能的代谢紊乱。脂肪肝可以逆转，治疗脂肪肝我们缺少的并不是方法，而是坚持下来的决心！放任脂肪肝发展为肝硬化时，我们就很难控制了。所以，治疗脂肪肝要趁早行动！
