虽然厕所经常是藏污纳垢的地方，很多人对它羞于启齿，但不得不承认，厕所是对我们十分重要的存在。
正常人每天会去厕所6-8次所用时间是一天的4%，如果人的寿命按80岁计算，一生中有近3年时间是在厕所度过的。
厕所不仅是生命中近3年的“生活”场景，作为一个专业的排泄场所，它还能暴露很多“厕所病”，——与排泄有关的健康问题。这些“厕所病”如果不加以注意，将可能发展为危害生命安全的重疾。
2. 养成规律排便的习惯；
3. 排便后应及时清洗肛门；
4. 如发现肛门及大肠炎症，应及时治疗；
5. 注意饮食调理、注意休息。
2. 排便要规律；
3. 不要轻信“偏方”。
2. 坚持每天进行盆底肌训练；
3. 保持大便通畅；
4. 尽可能避免食用易刺激膀胱的食品。
如厕的*佳方式：蹲姿或坐姿时使用脚垫；从生理结构来说，蹲着排便更顺畅！排便的*佳频率：每天1-2次；定时排便，养成良好习惯。
如厕的*佳时长：少于5分钟；有便秘情况的朋友建议不超过10分钟，痔疮患者建议少于3分钟。
*佳保养方式：温水坐浴；用温水坐浴、及时清洁肛门，可防止肛周细菌的滋生。
早期肠癌出血比较隐匿，粪便外观无异常改变，肉眼和显微镜下均不能证实出血。所以需要借助粪便隐血检测来发现。
虽然常规体检中有大便常规的项目，但排便就像生意，也不是说来就来，很多人参加公司组织的体检，来去匆匆，常常会选择弃检“便常规”，认为就算漏检也没什么大不了。然而，肠癌*可怕的地方就在于早期几乎没有症状，殊不知一次放弃，就是一次早发现的延期，等到出现症状时，可能已经来不及了。
